annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	101	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	118	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:07	133	00:20:21	4,00 km
5	0,16 km	2:00	12:12	110	00:22:21	4,17 km
6	1,00 km	5:26	5:26	118	00:27:47	5,17 km
7	1,00 km	4:00	4:00	115	00:31:47	6,17 km
8	0,21 km	2:00	9:37	117	00:33:47	6,38 km
9	1,00 km	5:15	5:15	119	00:39:02	7,38 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	00:44:01	8,38 km
11	1,00 km	5:34	5:34	134	00:49:35	9,38 km
12	0,15 km	0:45	4:54	136	00:50:20	9,53 km

27 augusti 2020 - 13:17

Löpning 2020-08-27

Löpning - Lång intervall

7,15 km
Distans

38:12
Tid

5:21 min/km
Snitt

120
Snittpuls

141
Maxpuls

152
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,45 km	13:43	5:36 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
Nerjogg	2,70 km	16:21	6:03 min/km

Adidas SL20
Total distans: 1001 km

annons