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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	107	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	117	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	122	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	122	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	121	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	120	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	117	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	118	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	114	00:56:01	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	111	01:02:19	10,00 km
11	1,00 km	7:39	7:39	110	01:09:58	11,00 km
12	1,00 km	7:20	7:20	108	01:17:19	12,00 km
13	0,86 km	6:24	7:24	106	01:23:43	12,86 km

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