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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	0	00:30:28	6,00 km
7	0,46 km	2:25	5:12	0	00:32:53	6,46 km

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