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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	148	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	162	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	165	00:27:00	5,00 km
6	0,02 km	0:10	6:32	154	00:27:09	5,02 km