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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	147	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	147	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	144	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	144	00:59:01	10,00 km
11	1,00 km	7:41	7:41	145	01:06:42	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	146	01:13:07	12,00 km
13	0,09 km	0:27	5:06	138	01:13:34	12,09 km

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