6x4 minuter med klubbkompisar
Löpning - Tempo
Oj, vad jobbigt det är med intervaller. Och vad skönt det är efteråt. Bra fart idag och skönt snack under vilorna. Hade extra jobbigt under den femte intervallen men kom igen bra i den sista. Snittfart 4:05, 3:58, 3:53, 3:56, 4:04, 3:52 på intervaller är jag riktigt nöjd med. Ont i höfterna i nedjoggen så jag kortade ned den lite.
