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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:36:51	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:37	162	00:36:56	7,02 km

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