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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	136	01:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	132	01:09:14	13,00 km
14	0,18 km	0:52	4:53	133	01:10:07	13,18 km

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