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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	133	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	144	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	00:14:37	3,00 km
4	0,27 km	1:00	3:42	154	00:15:38	3,27 km
5	0,20 km	1:00	4:55	154	00:16:38	3,48 km
6	0,29 km	1:02	3:35	154	00:17:40	3,76 km
7	0,21 km	1:00	4:43	160	00:18:40	3,98 km
8	0,30 km	1:00	3:18	159	00:19:41	4,28 km
9	0,20 km	0:59	4:52	156	00:20:40	4,48 km
10	0,30 km	1:00	3:20	158	00:21:40	4,79 km
11	0,09 km	1:00	11:20	153	00:22:40	4,87 km
12	0,28 km	1:00	3:33	148	00:23:40	5,16 km
13	1,00 km	5:30	5:30	156	00:29:10	6,16 km
14	1,00 km	4:51	4:51	162	00:34:02	7,16 km
15	1,00 km	4:56	4:56	157	00:38:57	8,16 km
16	0,85 km	4:18	5:04	160	00:43:15	9,00 km