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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	146	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	152	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:28:50	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:42	160	00:28:52	6,01 km

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