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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	110	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	123	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	127	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	127	00:29:55	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:31	129	00:29:57	6,01 km

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