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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	143	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:40	3,00 km
4	0,09 km	0:23	4:29	121	00:15:03	3,09 km

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