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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	105	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	135	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	96	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	95	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	153	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	181	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	180	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	141	01:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	147	01:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	146	01:11:41	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	148	01:16:26	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	146	01:21:04	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	148	01:25:47	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	147	01:30:31	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	146	01:35:21	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	139	01:40:22	21,00 km
22	0,16 km	0:47	4:49	141	01:41:10	21,16 km

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