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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	140	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	8:57	8:57	156	00:16:08	2,00 km
3	1,00 km	10:11	10:11	151	00:26:19	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	152	00:35:36	4,00 km
5	1,00 km	14:35	14:35	144	00:50:11	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	160	00:57:44	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	163	01:04:19	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	161	01:10:09	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	156	01:16:11	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	165	01:22:18	10,00 km
11	0,70 km	3:25	4:52	170	01:25:44	10,70 km

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