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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	149	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	146	01:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	144	01:12:42	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	142	01:17:59	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	141	01:23:53	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	135	01:29:20	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	134	01:35:16	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	143	01:40:47	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	149	01:46:54	20,00 km
21	0,01 km	0:03	9:31	150	01:46:57	20,01 km

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