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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	137	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	00:51:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:46	151	00:51:52	10,01 km