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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	157	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	160	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	163	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	167	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	173	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	172	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	172	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	178	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	177	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	178	00:57:11	10,00 km
11	0,12 km	0:37	5:19	179	00:57:49	10,12 km

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