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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	141	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	146	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	144	00:12:56	3,00 km
4	0,07 km	0:18	4:18	152	00:13:14	3,07 km

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