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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	146	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	155	00:20:33	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	159	00:27:39	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	149	00:34:16	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	146	00:41:37	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	154	00:48:46	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	157	00:56:02	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	163	01:03:00	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	156	01:09:42	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:59	160	01:09:42	10,00 km

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