Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
2:12
11:04
68
00:02:12
0,20 km
2
0,26 km
1:30
5:52
119
00:03:42
0,45 km
3
0,09 km
1:00
10:39
146
00:04:42
0,55 km
4
0,26 km
1:30
5:51
158
00:06:12
0,80 km
5
0,10 km
1:00
10:31
159
00:07:12
0,90 km
6
0,20 km
1:30
7:21
163
00:08:42
1,10 km
7
0,09 km
1:00
10:48
145
00:09:42
1,20 km
8
0,26 km
1:30
5:44
146
00:11:12
1,46 km
9
0,09 km
1:00
11:06
130
00:12:12
1,55 km
10
0,27 km
1:30
5:38
147
00:13:42
1,81 km
11
0,09 km
1:00
10:54
125
00:14:42
1,91 km
12
0,25 km
1:30
5:54
128
00:16:12
2,16 km
13
0,10 km
1:00
10:18
118
00:17:12
2,26 km
14
0,25 km
1:30
5:54
112
00:18:42
2,51 km
15
0,09 km
1:00
10:55
102
00:19:42
2,60 km
16
0,27 km
1:30
5:39
122
00:21:12
2,87 km
17
0,10 km
1:00
10:21
114
00:22:12
2,96 km
18
0,25 km
1:30
5:58
111
00:23:42
3,22 km
19
0,08 km
1:00
13:17
117
00:24:42
3,29 km
20
0,20 km
1:30
7:27
124
00:26:12
3,49 km
21
0,09 km
1:00
10:41
95
00:27:12
3,59 km
22
0,26 km
1:30
5:41
107
00:28:42
3,85 km
23
0,10 km
1:00
10:20
102
00:29:42
3,95 km
24
0,27 km
1:30
5:31
114
00:31:12
4,22 km
25
0,17 km
1:00
5:52
129
00:32:12
4,39 km
26
0,14 km
0:52
5:56
128
00:33:03
4,53 km
27 december 2015 - 11:48
12 x 90 sek på mjukt underlag
Löpning - Distans
Inga känningar i knäna. På väg tillbaks...
4,53
km
Distans
33:03
Tid
7:18
min/km
Snitt
123
Snittpuls
178
Maxpuls
152
Kadens
annons