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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	2:12	11:04	68	00:02:12	0,20 km
2	0,26 km	1:30	5:52	119	00:03:42	0,45 km
3	0,09 km	1:00	10:39	146	00:04:42	0,55 km
4	0,26 km	1:30	5:51	158	00:06:12	0,80 km
5	0,10 km	1:00	10:31	159	00:07:12	0,90 km
6	0,20 km	1:30	7:21	163	00:08:42	1,10 km
7	0,09 km	1:00	10:48	145	00:09:42	1,20 km
8	0,26 km	1:30	5:44	146	00:11:12	1,46 km
9	0,09 km	1:00	11:06	130	00:12:12	1,55 km
10	0,27 km	1:30	5:38	147	00:13:42	1,81 km
11	0,09 km	1:00	10:54	125	00:14:42	1,91 km
12	0,25 km	1:30	5:54	128	00:16:12	2,16 km
13	0,10 km	1:00	10:18	118	00:17:12	2,26 km
14	0,25 km	1:30	5:54	112	00:18:42	2,51 km
15	0,09 km	1:00	10:55	102	00:19:42	2,60 km
16	0,27 km	1:30	5:39	122	00:21:12	2,87 km
17	0,10 km	1:00	10:21	114	00:22:12	2,96 km
18	0,25 km	1:30	5:58	111	00:23:42	3,22 km
19	0,08 km	1:00	13:17	117	00:24:42	3,29 km
20	0,20 km	1:30	7:27	124	00:26:12	3,49 km
21	0,09 km	1:00	10:41	95	00:27:12	3,59 km
22	0,26 km	1:30	5:41	107	00:28:42	3,85 km
23	0,10 km	1:00	10:20	102	00:29:42	3,95 km
24	0,27 km	1:30	5:31	114	00:31:12	4,22 km
25	0,17 km	1:00	5:52	129	00:32:12	4,39 km
26	0,14 km	0:52	5:56	128	00:33:03	4,53 km

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