Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
144
00:05:58
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
151
00:11:36
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
153
00:16:55
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
155
00:22:16
4,00 km
5
1,00 km
5:27
5:27
155
00:27:43
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
159
00:33:07
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
160
00:38:17
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
160
00:43:34
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
162
00:48:58
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
164
00:54:14
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
163
00:59:39
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
163
01:05:02
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
161
01:10:37
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
164
01:15:49
14,00 km
15
0,77 km
4:14
5:28
165
01:20:03
14,77 km
11 oktober 2014 - 10:00
CRS 80 min distans
Löpning - Distans
På programmet stod det 60-90 min "mysjogg" i dag då det fortfarande är efter Lidingö för de som sprang. Ledare 5:45-6:00 min/km men eftersom vi var så få i gruppen i dag så kunde vi öka farten en aning.
14,77
km
Distans
1:20:03
Tid
5:25
min/km
Snitt
158
Snittpuls
169
Maxpuls
Salming Distance
Total distans: 946 km
annons