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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	151	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	150	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	150	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	00:51:58	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	154	00:56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	151	01:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	147	01:06:18	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	153	01:10:54	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	155	01:15:38	16,00 km
17	0,06 km	0:17	5:00	161	01:15:55	16,06 km

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