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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	157	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	151	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	155	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	152	01:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	154	01:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	157	01:17:30	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	156	01:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	163	01:27:57	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	163	01:33:19	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	168	01:38:30	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	170	01:43:43	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	170	01:48:56	21,00 km
22	0,48 km	2:20	4:51	172	01:51:16	21,48 km

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