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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	156	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	175	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	176	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	177	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	182	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	180	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	180	00:47:33	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	180	00:54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	182	01:01:25	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	178	01:08:08	10,00 km
11	0,08 km	0:35	6:59	181	01:08:43	10,08 km

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