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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	160	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:34:57	7,00 km
8	0,42 km	1:45	4:12	148	00:36:42	7,42 km

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