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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	158	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	162	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	162	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	162	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	159	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	165	00:58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	161	01:03:42	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	161	01:08:52	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	163	01:13:28	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	158	01:18:13	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	160	01:22:30	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	164	01:26:49	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	161	01:31:28	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	163	01:36:22	20,00 km
21	0,55 km	2:38	4:47	164	01:39:00	20,55 km
22	0,01 km	0:03	5:15	161	01:39:03	20,56 km

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