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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	153	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	160	00:33:45	6,00 km
7	0,11 km	0:38	5:54	159	00:34:23	6,11 km