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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	156	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	170	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	172	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	173	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	174	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	177	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	177	00:37:11	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:41	177	00:37:15	7,01 km

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