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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	150	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	152	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:19:26	4,00 km
5	0,66 km	3:19	5:01	145	00:22:45	4,66 km

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