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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	156	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	152	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	150	00:35:37	6,00 km
7	0,86 km	4:50	5:37	155	00:40:28	6,86 km

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