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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	0	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:17	4,00 km
5	0,50 km	2:28	4:55	0	00:22:45	4,50 km