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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	150	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	144	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	147	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	147	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	140	01:05:49	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	143	01:10:48	14,00 km
15	0,26 km	1:23	5:12	150	01:12:10	14,26 km

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