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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	127	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	123	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	124	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	124	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	129	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	126	00:51:23	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:55	124	00:52:01	10,11 km

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