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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	119	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	122	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	128	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	128	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	128	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	00:57:16	10,00 km
11	0,21 km	1:14	5:51	125	00:58:30	10,21 km