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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	151	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	159	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	142	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	157	00:33:25	6,00 km
7	0,70 km	3:36	5:09	161	00:37:02	6,70 km

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