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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	117	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	143	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	142	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	149	01:04:01	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	148	01:08:40	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	151	01:13:14	15,00 km
16	0,46 km	2:11	4:43	147	01:15:25	15,46 km

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