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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	125	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	120	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	125	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	133	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	144	00:58:32	11,00 km
12	0,17 km	0:48	4:46	150	00:59:20	11,17 km

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