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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	127	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:43:59	8,00 km
9	0,31 km	1:41	5:23	152	00:45:40	8,31 km

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