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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	116	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	131	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	133	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	137	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	130	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	117	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	122	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	129	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	00:58:21	10,00 km
11	0,48 km	2:44	5:40	136	01:01:05	10,48 km