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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	161	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	135	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	128	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	147	01:01:16	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	145	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	149	01:11:18	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	155	01:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	156	01:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	151	01:26:34	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	158	01:31:43	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	155	01:36:40	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	157	01:41:47	19,00 km
20	0,76 km	3:58	5:14	151	01:45:44	19,76 km