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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	142	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	137	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	144	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	7:16	7:16	148	00:27:32	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	144	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	147	00:41:14	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	142	00:48:07	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	146	00:55:14	8,00 km
9	0,72 km	4:50	6:43	144	01:00:05	8,72 km

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