Fontin intervaller
Löpning - Tempo
Fontin intervaller upp värmning 1 varv runt 2,5:an sedan 4 x 1,5:an med ca 2 min vila mellan 1:a kändes stel o kall sedan flöt det på rätt bra , nedjogg 1 varv på 1,5:an , det var riktigt kyligt idag så det kändes som att jag blev lite kall emellanåt.Kan bli ett pass till i e.m
