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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	137	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	133	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	00:50:02	10,00 km
11	0,06 km	0:28	7:49	131	00:50:30	10,06 km