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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:49	4,00 km
5	0,34 km	1:32	4:30	162	00:22:21	4,34 km

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