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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	188	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	188	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	190	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	194	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	191	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	189	00:46:57	9,00 km
10	0,70 km	3:13	4:35	191	00:50:11	9,70 km

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