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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	132	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	142	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	145	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	148	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	154	00:21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	152	00:25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	00:29:28	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	159	00:33:40	8,00 km
9	0,00 km	0:00	2:04	164	00:33:40	8,00 km