Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
125
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
136
00:08:37
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
140
00:13:30
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
140
00:18:19
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
143
00:23:11
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
141
00:27:43
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
139
00:31:47
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
140
00:36:07
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
145
00:41:07
9,00 km
10
0,56 km
2:33
4:34
150
00:43:40
9,56 km
11
1,00 km
5:08
5:08
136
00:48:49
10,56 km
12
1,00 km
4:30
4:30
138
00:53:18
11,56 km
13
1,00 km
4:44
4:44
137
00:58:02
12,56 km
14
1,00 km
5:29
5:29
138
01:03:31
13,56 km
15
0,73 km
3:41
5:00
144
01:07:11
14,29 km
16
1,00 km
4:55
4:55
133
01:12:07
15,29 km
17
1,00 km
5:08
5:08
136
01:17:15
16,29 km
18
0,51 km
2:44
5:19
139
01:19:59
16,81 km
19
1,00 km
5:06
5:06
135
01:25:05
17,81 km
20
0,43 km
2:05
4:52
133
01:27:10
18,24 km
21
0,87 km
4:26
5:04
133
01:31:35
19,11 km
9 april 2011 - 12:22
Hela jävla Fontin
Löpning - Långpass
Hela Fontin , Gröna först 43,39 nytt P.B sen Gula .Röda,Blå och ett varv runt Mossen tog det ganska lugnt förutom på den Gröna. Helt underbart väder , knappt blött alls.
19,11
km
Distans
1:31:35
Tid
4:48
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons