Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
125
00:04:26
1,00 km
2
1,00 km
4:11
4:11
136
00:08:37
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
140
00:13:30
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
140
00:18:19
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
143
00:23:11
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
141
00:27:43
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
139
00:31:47
7,00 km
8
1,00 km
4:20
4:20
140
00:36:07
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
145
00:41:07
9,00 km
10
0,56 km
2:33
4:34
150
00:43:40
9,56 km
11
1,00 km
5:08
5:08
136
00:48:49
10,56 km
12
1,00 km
4:30
4:30
138
00:53:18
11,56 km
13
1,00 km
4:44
4:44
137
00:58:02
12,56 km
14
1,00 km
5:29
5:29
138
01:03:31
13,56 km
15
0,73 km
3:41
5:00
144
01:07:11
14,29 km
16
1,00 km
4:55
4:55
133
01:12:07
15,29 km
17
1,00 km
5:08
5:08
136
01:17:15
16,29 km
18
0,51 km
2:44
5:19
139
01:19:59
16,81 km
19
1,00 km
5:06
5:06
135
01:25:05
17,81 km
20
0,43 km
2:05
4:52
133
01:27:10
18,24 km
21
0,87 km
4:26
5:04
133
01:31:35
19,11 km
9 april 2011 - 12:22
Hela jävla Fontin
Löpning - Långpass
Hela Fontin , Gröna först 43,39 nytt P.B sen Gula .Röda,Blå och ett varv runt Mossen tog det ganska lugnt förutom på den Gröna. Helt underbart väder , knappt blött alls.
19,11
km
Distans
1:31:35
Tid
4:48
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics Speedstar 4
Total distans: 1246 km
annons