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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:31	3,00 km
4	0,65 km	3:08	4:50	137	00:17:39	3,65 km

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