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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	142	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	164	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	168	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	178	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	173	00:32:18	6,00 km
7	0,24 km	1:33	6:30	169	00:33:51	6,24 km

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