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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	155	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	136	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	128	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	129	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:58:02	11,00 km
12	0,26 km	1:23	5:16	142	00:59:25	11,26 km

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